?

Log in

No account? Create an account

Сентябрь 23, 2015


Previous Entry Поделиться Next Entry
02:40 pm - ASMR или как вызвать у себя мурашки?
Открыл я, друзья, кое что абсолютно новое для себя. Новое на уровне самоощущений и самопознания, на эмоциональном уровне. Что-то такое, с чем сталкиваясь по-началу испытываешь страх от неподконтрольности происходящего, от неосязаемости процесса, а потом восторг от того, что это действительно работает. При этом это на 100% легально и на 100% безопасно. Спешу рассказать и вам, возможно для вас это тоже станет открытием.

Речь идёт об ASMR (Autonomous sensory meridian response) что переводится как - автономная сенсорная меридиональная реакция.





Что это за хрень?

АСМР - это феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Вызывают АСМР-ощущения звуковые, зрительные, тактильные или когнитивные стимулы.

Иными словами это появление на вашем теле многочисленных мурашек, плюс дополнительных приятных ощущений, возникающих в ответ на определенные триггеры - шепот, постукивания, скрежет, ролевые игры и многое другое. Триггеров огромное множество и для каждого человека они индивидуальны. Нужно искать именно свои триггеры, на которые будет возникать АСМР.


Чем вызывается?

Различают несколько видов триггеров:

Звуковые

- Шёпот, нежный и тихий голос, медленная мягкая речь
- Мягкое шуршание, хруст пластиковой или бумажной упаковки, целлофана в руках
- Постукивание ногтями или предметами, легкое царапанье ногтями или предметами по текстурным поверхностям, пластику или дереву
- Причмокивания ртом, цоканье языком
- Шелест страниц, звук издаваемый пальцами при трении с бумагой
- Дыхание, дутье в микрофон

Визуальные стимулы

- Плавные движения руками
- Сосредоточенность наблюдаемого человека на какой-то работе
- Массаж

Ситуации, связанные с проявлением персонального внимания к человеку

- Осмотр у врача, разговор при анкетировании
- Процесс макияжа, ухода, укладки волос, расчесывания
- Разговор с близким другом


Хочу попробовать, что нужно делать?

Во-первых вам нужны наушники и это обязательное условие. Во-вторых необходимо отложить в сторону телефоны, а вместе с ними и желание отвлечься на просмотр сообщений. Вообще нужно постараться убрать все отвлекающие факторы, по-возможности, естественно. В-третьих вам понадобятся специальные АСМР видео, которых, на самом деле уже очень много в ютюбе (запрос: asmr triggers), конкретные ссылки дам чуть ниже. Ну и в-четвертых на первых этапах вам понадобится терпение, чтобы из многих вариантов триггеров найти свои.

Когда вы их найдете, вы сразу поймете и в дальнейшем можно будет использовать уже конкретные видеоролики для достижения эффекта АСМР. Нужно отметить, что большое значение имеет качество видео и талант человека, который проводит сеанс.

Парочку своих я уже отыскал и это действительно круто, друзья. Благодаря АСМР мгновенно расслабляешься и успокаиваешься, проходят всё напряжение, которое скопилось в течении дня. По коже бегают мурашки, а в голове что-то начинает щекотать:)

Не нужно путать АСМР с мурашками, которые появляются у человека от приятных мыслей, просмотра эпичных фильмов или прослушивании любимой музыки. В этих случаях речь идёт о фриссоне (frisson), который имеет с АСМР схожую природу и связан с изменением уровня гормонов дофамина и окситоцина.


Ссылки

http://www.youtube.com/watch?v=cKWAReIk5zk - годная полуторачасовая подборка триггеров
http://www.youtube.com/watch?v=T-cLOZAuHt4
http://www.youtube.com/watch?v=cKWAReIk5zk
http://www.youtube.com/watch?v=3J-PHZ_qKTE
http://www.youtube.com/watch?v=1GjMNtDgEx0 - занятная русская девчина. Обратите внимание и на другие видео с её канала.
http://www.youtube.com/watch?v=jtAgjv-U3RQ чуть более жёсткое с поеданием жуков :)
http://www.youtube.com/watch?v=xihYRJWbq0k

[Для совсем для ленивых ещё куча ссылок]
http://www.youtube.com/user/GentleWhispering
http://www.youtube.com/user/EphemeralRift
http://www.youtube.com/user/Sweetseductiveasmr
http://www.youtube.com/user/ASMRmania
http://www.youtube.com/user/TheWaterwhispers
http://www.youtube.com/user/VisualSounds1
http://www.youtube.com/user/UnicornsWhisper
http://www.youtube.com/user/kkybik
http://www.youtube.com/user/BlackMary95
http://www.youtube.com/user/noiseasmr
http://www.youtube.com/user/golishik
http://www.youtube.com/user/TheJadeTapper
http://www.youtube.com/channel/UCvwvYyqCTrxnbmWD_pw3Dlw
http://www.youtube.com/user/CosmicAsimar
http://www.youtube.com/user/ASMRtriggerhappy
http://www.youtube.com/user/GizFau
http://www.youtube.com/user/KDeKayASMR
http://www.youtube.com/user/AirLightASMR
http://www.youtube.com/user/asmroperator
http://www.youtube.com/channel/UCFxlxGoOUJruLFjy2k9xPyQ/videos
http://www.youtube.com/channel/UCoZwZVuf8UzxE-J0nf0oSeQ
http://www.youtube.com/user/misschvintage
http://www.youtube.com/channel/UCYyHUl2sinK483gzHYB-xOQ
http://www.youtube.com/user/SilensOlgaCH
http://www.youtube.com/channel/UCdQJuDf5E_X3yACzRpVsUCw
http://www.youtube.com/user/Fishka19
http://www.youtube.com/user/whisperflower
http://www.youtube.com/user/elvecent
http://www.youtube.com/user/thatASMRchick


Ну и так далее. Найти подобное не составит труда, я уверен. Попробуйте, потом расскажите, какие триггеры у себя нашли.

А вообще, слышали ранее про это что-нибудь? Может уже давно пользуетесь? Или это хрень и пустая трата времени? Что думаете на этот счёт?



(12 комментариев | Оставить комментарий)

Comments:


[User Picture]
From:anton_i_masha
Date:Сентябрь 23, 2015 01:46 pm
(Link)
крутая техника, надо попробовать)
[User Picture]
From:tooz
Date:Сентябрь 23, 2015 04:00 pm
(Link)
Попробуй, это действительно необычно!)
(Удалённый комментарий)
[User Picture]
From:tooz
Date:Сентябрь 23, 2015 04:01 pm
(Link)
Да, здесь важно отвлечься от всего другого. Иначе мозг переключается на другие задачи.
[User Picture]
From:ya_kristinka
Date:Сентябрь 23, 2015 06:50 pm
(Link)
Это гениально!
Ощутила на себе)
[User Picture]
From:tooz
Date:Сентябрь 24, 2015 05:29 am
(Link)
Хе-хе!) Да, для меня это тоже стало открытием)
[User Picture]
From:lareina
Date:Сентябрь 23, 2015 08:12 pm
(Link)
необычная техника)
[User Picture]
From:tooz
Date:Сентябрь 24, 2015 05:30 am
(Link)
Необычная, при этом самому делать ничего не надо. Просто расслабляешься и слушаешь свои ощущения)
[User Picture]
From:lukilukii
Date:Сентябрь 24, 2015 05:28 am
(Link)
С добрым утречком!)
[User Picture]
From:tooz
Date:Сентябрь 24, 2015 05:28 am
(Link)
Доброе утро, страна!)
[User Picture]
From:Вероника Федорова
Date:Март 11, 2017 11:49 pm
(Link)
Случайно наткнулась на видео АСМР, когда искала видеоуроки по массажу кистей рук. И тут вместо объяснения технике массажа, какая-то девка начала что-то мне шептать,махать полотнцем в камере, включать воду...Думаю,что за прикол?. Но через пару минут шока мое тело,а особенно голову пронизали приятные мурашки.Уже 3-й день засыпаю под просмотр роликов, нашла те,которые воздействуют на меня особым волшебным образом.
[User Picture]
From:Станислав Капралов
Date:Июнь 12, 2018 08:56 pm
(Link)
Здравствуйте, я этим пользуюсь уже на протяжении полугода и не вижу в этом ничего плохого, я научился распространять это по всему своему телу, у меня это выходит по несколько волн, каждая волна нарастающая и она становится всё сильнее и сильнее, но долго контролировать это не получается, эффект длится в течение 15 секунд. У меня открылись благодаря прослушиванием музыки и фильмов. Я даже не знал как это называется так что, Спасибо вам))
А много нас таких)?

Edited at 2018-06-12 21:21 (UTC)
[User Picture]
From:viktor_ra
Date:Июнь 28, 2018 12:22 pm
(Link)
Вопрос достаточно интересный.
Не так уж и сложно вызвать мурашки по всему телу.
Вопрос в последствиях
Небольшой гугл выдал 2 соображения:
1) с этим связан выброс адреналина.
2) мурашки это заболевания в данном случае контролируемое (?)

Вот зачем человеку такой механизм?
Удовольствие не рассматриваем.
ASMR или как вызвать у себя мурашки? - TOOZ

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация

Links
Я на Behance
Я на Dribbble
Я на Shutterstock
Я в Twitter

> Go to Top
LiveJournal.com